Die Kartei stellt ihnen insgesamt 15 unterschiedliche Körper- und Atemübungen zur Verfügung. Sie können den Kindern so durch eine spielerische Herangehensweise einen Weg zur Entspannung vermitteln. Zu jeder Übung gibt es eine Karteikarte, die durch ein entsprechendes Symbol bzw. Foto gekennzeichnet ist. Die Bewegungsabläufe werden mittels gezeichneten Kinderfiguren anschaulich gezeigt und sind so leicht nachvollziehbar.
Einführung
- Durchführungstipps
- Informationen zu Raumbedingungen und Materialien
Entspannungs- und Aufwärmübungen
- Der Gorilla
- Die Sonne im Knie scheinen lassen
- Der kleine Wassermann
- Den Körper wecken
Yogaübungen
- Der Löwe in Afrika
- Der Vogel am Himmel
- Die kleine Ringelnatter
- Der Halbmond am Sternenhimmel
Fantasiereisen
- Die Meerkraft
- Der Sternenhimmel
- Das Herbstblatt
- Der Baum
- Der kleine Regentropfen
- Die Libelle
- Der Bär
