Der kleine Schmetterling - Entspannungsgeschichte
Yoga hilft, zu entspannen. Durch die Bewegung werden viele Systeme unseres Körpers aktiviert und Stresshormone abgebaut. So fühlen wir uns nach der körperlichen Anstrengung viel besser als davor. Deswegen ist Yoga schon seit Längerem sehr beliebt. Dies gilt sogar für Kitas, wo Yoga-Übungen und -Stunden teilweise regelmäßig angeboten werden. Mit dieser Entspannungsgeschichte üben die Kinder verschiedene Yoga-Übungen, die sie gezielt und konzentriert durchführen.Text: Michaela Lambrecht
Bild: ©S-S-S/GettyImages
So geht die Entspannungsgeschichte
Ein kleiner Schmetterling flog von Blume zu Blume.
(Kinder dürfen mit ausgebreiteten Armen, die sie hoch und runter bewegen, fliegen)
Er war wunderschön. Er war gelb wie eine Zitrone, darum hieß er auch Zitronenfalter. Ein kleines Mädchen beobachtete ihn in ihrem Garten schon eine ganze Weile.
(Kinder dürfen die Yoga-Figur Schmetterling turnen. Dabei können sie „flattern“, indem sie die Knie hoch und runter bewegen)
Sie fand den Schmetterling wunderschön und wollte diesen gerne mit nach Hause nehmen. Sie ging schnell zu ihrem Keller und holte sich ein Netz und ein leeres Schraubglas. Dann verfolgte sie den schönen Schmetterling und versuchte ihn einzufangen.
Aber der Schmetterling ließ sich nicht einfangen und flog glücklich und entspannt weiterhin von Blume zu Blume. Das Mädchen gab bald auf. „Na ja, hier in der Natur gefällt es dir wohl besser kleiner Schmetterling“, dachte es sich und beobachtete den kleinen Schmetterling noch so lange, bis er wegflog.
(Kinder dürfen die Yoga-Figur Schmetterling turnen)
(Kinder dürfen wieder wie ein Schmetterling fliegen)
Ihnen hat diese Entspannungsgeschichte gefallen? Weitere Tipps, Wissenswertes und Ideen finden Sie in unserer Reihe Mini-Projekte. Hier bestellen!
Diese Artikel könnten Ihnen auch gefallen:
Knister-Sport - Eine Turnidee mit Zeitungen
Stell dir vor, du wärst ein Blatt! - Eine Stille-Übung für den Herbst
Die Spukgespenster – Spiellied
