In jedem steckt ein Held – Mitmachgeschichte
Schildi Schildkröte, die Entspannungsschildkröte und Expertin für Yoga und Kinesiologie, begleitet die Kinder bei den Übungen. Durch die Abläufe entstehen Rituale, die den Kindern Halt und Orientierung geben. Die kleine Schildkröte hat außerdem Mitmachgeschichten und -gedichte im Gepäck, in denen die Übungen aus Yoga und Kinesiologie kindgerecht und spielerisch zur Anwendung kommen. Außerdem gibt es zahlreiche Gruppen- und Partnerspiele, Kreativideen und Fantasiereisen. Viel Spaß bei der folgenden Mitmachgeschichte mit der Figur des Helden.
Text: Claudia Hohloch
Illustration: Alexandra Junge
Die hier vorgestellten Yoga-Übungen werden in dem Buch „Schildi Schildkröte macht sich stark" genauer erklärt.
Alter: ab 3 Jahren
Übungen: Held, Held – seitlich aufgedreht, Held – Flankendehnung, Held – Wirbelsäulenaktivierung, Berg
Das bewirkt’s: Diese Haltungen vermitteln ein Gefühl von innerer Stärke und Klarheit. Außerdem wird die Beinmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert.
In jedem steckt ein Held
Mitmachgeschichte
Manchmal, da traut man sich gar nicht so viel zu, und hat das Gefühl, es verlässt einen der Mut . Vielleicht kennt ihr ja auch eine Situation, wo ihr so gar nicht mutig seid? (alle stehen im Kreis, die Kinder erzählen)
Schildi Schildkröte kennt das auch . Sie kennt aber einen, der hat Kraft und Mut und traut sich was! Das ist ein richtiger Held – und so eine Heldenkraft können wir auch spüren! (Held)
Mutig schauen wir in die große weite Welt . Wir spüren die Stärke der Erde unter unseren Beinen, und spüren, wie die Kraft der Erde durch unsere Beine in den Bauch bis ins Herz strömt . Wir sind ganz erfüllt von Mut und Kraft.
Jetzt strecken wir uns der Sonne entgegen und spüren, wie die warmen Sonnenstrahlen uns wärmen und unseren ganzen Körper ausfüllen. (Held – seitlich aufgedreht)
Dann schauen wir zur Erde und nehmen die Kraft der Erde und der Pflanzen ganz in uns auf . (Held – Flankendehnung)
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Schildi Schildkröte macht stark
Sanfte Bewegungen für starke Kinder! Krieger, Held, Löwe & Co.: In Schildi Schildkröte macht stark finden Sie ausgewählte Haltungen und spezielle Übungsabfolgen aus Yoga und Kinesiologie, die den Kindern zeigen, wie stark sie sind. In mehr als 40 kindgerechten Mitmachgeschichten und Merkreimen werden die Übungen angewendet – so fördern Sie Resilienz spielerisch im Kita-Alltag. Außerdem dabei: Gruppenspiele, Vertrauensübungen und Fantasiereisen, die das Selbstbewusstsein stärken.
Ob Profi oder Neuling – durch detaillierte Anleitungen und viele Praxisfotos fällt der Einstieg leicht!
