Aromatherapie für glückliche Kinder – Duftende Essenzen für gute Gefühle
Ätherische Öle sind nichts für Kinder? Das gilt nicht für alle Düfte und nicht für alle Kinder. Manche Öle wie die von Eukalyptus, Kampfer oder Thymian dürfen wegen ihrer starken Wirkung bei Kindern im Kleinkind- und Kindergartenalter nicht eingesetzt werden. Einige Öle sind aber erlaubt. Und nicht nur das: Wenn Sie Allergien sicher ausschließen können, dann entführen die Düfte der Öle Sie und die Kinder je nach Bedarf in die Ruhe, zu mehr Gelassenheit, zu mehr guter Laune oder in ein harmonischeres Zusammenleben. Der Grund: Die Terpene in den Ölen wirken über unsere Nase direkt auf Gehirn, Hormone und ebenfalls auf das zentrale Nervensystem.Text: Angelika Back
Bild: ©Anatoliy Sizov/GettyImages
Ideen für die Aromatherapie für Kinder
Angstlösend und beruhigend: BERGAMOTTE
Ein Lichtblick in emotional unruhigen Zeiten ist der originelle, herbsüße Duft der Bergamotte. Sie schenkt ängstlichen, unsicheren oder zornigen
Kindern mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit. Zudem vermittelt sie Zuversicht und unbekümmerte Fröhlichkeit.
Bei Schüchternheit und mieser Laune: ZITRONENVERBENE
Dieser Duft schenkt schon am Morgen Motivation und gute Laune. Er verhilft den ängstlichen, schüchternen, desinteressierten Kindern zu mehr Initiative, Tatkraft und Selbstbewusstsein. Er macht sie weiterhin neugierig auf das, was der neue Tag bringen mag. Bei Konflikten innerhalb der Gruppe kühlt sie außerdem erhitzte Emotionen, baut Wut ab und verbreitet eine gelassene, heitere Stimmung.
Für gute Laune und Fantasie: GRAPEFRUIT
Grapefruit fegt alle negativen Gedanken und Gefühle hinweg, weckt die Lebensgeister und macht nicht nur mutig, sondern übermütig. Dieser Duft beflügelt die Phantasie und inspiriert das Kind zu kreativen, künstlerischen Tätigkeiten.
Schlaffördernd und harmonisierend: LAVENDEL
Eine Pflanze mit großer Schutzwirkung, welche überall ein Ort des Wohlbefindens schaffen kann. Sie ist besonders für ihre beruhigende, entspannende Wirkung bekannt. Der „blaue Engel“ sorgt für Frieden und Harmonie, wirkt klärend bei Konflikten und besänftigt aufgewühlte Emotionen wie Ärger, Wut und Hysterie. Er löstaußerdem Ängste und macht zuversichtlich.
Gegen Gereiztheit und Streit: MANDARINE
Jeder Raum wird mit diesem fruchtig-warmen Duft zu einem Märchenparadies! Die kleine Schwester der Orange verbreitet im Nu eine fröhlich-leichte, sorglose Atmosphäre. Außerdem verwandelt sie Trotz und Gereiztheit in eine harmonische, freundliche Stimmung.
Für Freundschaft und Harmonie: ORANGE
Wie eine kleine Sonne scheint der Orangenduft auf das kindliche Gemüt, stimmt mutig und positiv, sorgt für gute Laune und stärkt außerdem das Selbstvertrauen. Im Gruppenraum kann Orangenduft helfen, zu einem harmonischen Zusammengehörigkeitsgefühl zu finden. Er fördert zudem ein kreatives Miteinander und eine gelassene, herzliche, wohltuende Atmosphäre.
Ausgleichend und beruhigend: NEROLI
Die Essenz der Orangenblüte gleicht den Rescue-Tropfen der Bachblütentherapie. Sie beruhigt und baut Ängste ab. Gerade in größeren Gruppen, in denen es auch mal zu Konflikten kommen kann, besänftigt die „Retterin in der Not“ wütende, hysterische oder trotzige Kinder. Sie sorgt dadurch für eine friedliche, beschützende Atmosphäre.
Aromatherapie: Wie kommt der Duft in den Raum?
Um den Gruppenraum zu beduften, sollten Sie wegen der Brandgefahr keine Duftlampe nutzen. In der Lampenschale können sich Reste von Ölen festsetzen, die bei längerem Gebrauch Schadstoffe in die Luft abgeben. Besser sind Diffuser oder auch Duftsteine. Achten Sie darauf, den Diffuser nicht länger als etwa eine Stunde laufen zu lassen.
Geben Sie außerdem jeweils nur wenige (1 bis 10 Tropfen) ins Wasser! Duftsteine oder auch Taschentücher, Zapfen oder ein Potpourri können Sie ebenfalls beduften und im Raum aufstellen oder verteilen. Sie sollten diese aber nach einiger Zeit wieder wegräumen.
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