Mit diese Kalender lässt sich die Resilienz stärken:
Januar
Ein neues Jahr steht vor der Tür, was kommen mag ist ungewiss … Doch eines ist ganz leicht zu merken: Vertrau‘ auf dich und deine Stärken!
Darum kann ich mir vertrauen:
Das macht mich stark:
Februar
In eine andere Rolle schlüpfen und sich verändern heißt: Die Chance für neue Blickwinkel zu bekommen, denn damit hast du viel gewonnen!
In dieser Rolle möchte ich mal sein:
Das nehme ich an mir aus einer anderen Perspektive wahr:
März
Der Frühling zieht durchs ganze Land, zum Glück hast du es meist selbst in der Hand: Was ist dir wichtig, was überhaupt nicht? Was zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht?
Das ist mir zurzeit sehr wichtig:
April
Beschwingt hüpfst du durch eine Pfütze! Doch auch, wenn es regnet wie in Strömen: Deinen Optimismus lässt du dir nicht nehmen!
So komme ich positiv durch den Tag:
In dieser Situation habe ich andere mit meinem Optimismus angesteckt:
Mai:
Rieche einen schönen Duft, visualisiere ein tolles Bild oder sing dein Lieblingslied mit deiner Stimme: Kreiere eine gute Atmosphäre und aktiviere deine Sinne!
Das sind mein Lieblingsduft, mein Lieblingslied, mein Lieblingsmotiv, mein Lieblingsessen:
Juni
Flamingo, Einhorn, Löwe oder Stier: Was ist dein Lieblingstier und welche Kraft gibt es dir?
Diese Symbole, Materialien, Personen oder Tiere geben mir Kraft:
Juli
In der Sommerzeit leuchtet alles, schimmert im Sonnenlicht! Vieles ist leicht und wie für dich gemacht: Schöpfe aus der vollen Farbenpracht!
Mit dieser Farbe umgebe ich mich gerne:
Diese Farbe hat mein Schutzschild:
August
Endlich Ferien und Zeit zum Durchatmen! Ob in der Kita oder Zuhause: Tanke positive Energie auf in deiner Pause!
So schaffe ich es abzuschalten:
Das gibt mir neue Energie:
September
Im Herbst werden die Blätter bunt und verändern sich: Ist eine Veränderung auch eine Herausforderung für dich?
Das hat mir schon mal in schwierigen Situationen geholfen:
Ja, ich habe eine Strategie für Herausforderungen:
Oktober
Kinderlachen, Blätterschlacht und selbst gebastelte Drachen: Auch im Herbst gilt es dir und andern eine Freude zu machen.
Über das können wir gemeinsam lachen:
Das macht mich glücklich:
November
Ausatmen, Lieblingsschuhe anziehen und weiterlaufen: Ein kraftgebendes Ritual, und ist es noch so klein, baue es in den Alltag ein!
Das gibt mir in unterschiedlichen Situationen Halt:
Dezember
Betrachte dich wertschätzend übers Jahr und du erkennst deine Stärken ganz klar!
Diese Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten habe ich bei mir wahrgenommen:
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