Während Sie die Geschichte vorlesen, liegen die Kinder bequem auf den Matten. Machen Sie bei (-) eine kleine Pause, indem Sie in Gedanken bis 10 zählen.
Heute machen wir in unserer Fantasie einen Ausflug in den Wald. Damit es ein schöner Ausflug wird, musst du ganz still sein und zuhören. (-) Leg dich in eine bequeme Position und schließe deine Augen. (-) Du atmest tief ein und aus. (-) Du fühlst dich wohl, bist ruhig und entspannt (-)
Du gehst durch den Wald spazieren. Du spürst den weichen, manchmal unebenen Boden unter deinen Füßen. (-) Es ist ein warmer Sommertag. Die Sonne scheint und du fühlst die angenehme Wärme. (-) Du schaust zwischen den Bäumen durch und entdeckst viele Tiere: Ein Hase hoppelt über die Wiese. (-) Ein Igel versteckt sich zwischen den Blättern. (-) Eine Schnecke kriecht über den Baumstamm. (-) Am Bach entdeckst du einen kleinen Fuchs. Er trinkt das klare, kühle Wasser. Du beobachtest ihn eine Weile. Er schnuppert am Boden und folgt einer Fährte. (-) Der Fuchs geht immer weiter den Bach entlang. Du folgst ihm. (-) Auf einmal bleibt er stehen. Er hat eine kleine Füchsin gefunden, die sich im Gestrüpp verheddert hat und sich nicht alleine befreien kann. Der kleine Fuchs hilft ihr. (-) Gemeinsam gehen sie weiter. Sie bleiben an einer Lichtung stehen und machen es sich gemütlich. Sie liegen ganz ruhig nebeneinander und schauen dem Sonnenuntergang zu. (-) Es ist schon spät geworden. Die beiden Füchse suchen sich eine Höhle und schlüpfen hinein. (-) Sie sind erschöpft und legen sich hin. Sie fühlen sich müde und schwer.
(-) Lass deine Augen geschlossen und genieße noch für einen Moment die Ruhe. (-) Atme tief ein und aus. (-) Bewege ein wenig deine Arme und Beine. (-) Öffne nun deine Augen. (-) Schau dich um und richte dich langsam auf. (-)
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